很多人喜欢一早喝蔬果汁，认为可摄取蔬果营养并清理体内废物，却忽略了人体永远喜欢温暖环境。从中医角度看，早餐不宜先喝蔬果汁、冰咖啡等冷饮，否则虽短时间无不适，但会使身体日渐衰弱。早餐应吃 “热食”，以免伤胃伤身。